忘年会シーズンで、気づけばお腹ぽっこり…なんてことになっていませんか？お腹はお肉がつきやすい箇所ですが、落としやすい箇所でもあります。

身近な道具の中にも、トレーニングを助けてくれるアイテムに変身するものがいくつかあります。
今回は、どの家にもあるフェイスタオルを使ったトレーニングをご紹介したいと思います。

腹筋と背筋と組み合わせに代表されるように、筋肉はどちらかを伸ばすと、反対側が縮む仕組みになっています。
均整の取れたきれいな筋肉をつけるためには、バランス良くエクササイズを行うことが大切です。

前ももは歩くときに一番使う箇所です。猫背でぺたぺた歩いたり、足に合わないヒールを履いたり、ひざを曲げながら歩いている人の前ももは、必要以上にかたく張ってしまいます。

また、過去に瞬発力を使うスポーツの経験者で、ストレッチやマッサージなどのケアをしてこなかった人も、前ももがかたくなりやすくなることをご存知でしたか？

薄着の季節は、立ち姿の美しさが特に大事です。

猫背になっていては、せっかくのファッションも台無し。

あなたは自分の姿勢に自信を持てますか？